中國臺灣網(wǎng)9月25日消息　一項跨大陸以及港、臺三地所進行的“三大華人都市民眾的睡眠習慣及睡眠品質(zhì)”調(diào)查顯示，所有的受訪者中，臺北人睡覺最少、學生睡眠品質(zhì)降低最多、只有5%受訪者會尋求醫(yī)師協(xié)助。

　　據(jù)臺灣媒體報道，今年6月由英商博姿國際有限公司特別委托AC Nielsen尼爾森行銷研究顧問公司，電訪1239位15至45歲的臺北、香港及上海三地的居民，調(diào)查此三大華人都市民眾的睡眠習慣及睡眠品質(zhì)。調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)將近85%的受訪者均稱有睡眠失調(diào)問題，而工作壓力太大是造成睡眠失調(diào)的最主要原因。

　　據(jù)報道，臺北、香港、上海三地中，臺北人不但工作時間最長，平均一天也只睡7.7小時，是三地中睡的最少的，低于上海的8.2小時及香港的8.4小時，同時臺北人理想睡眠時間也是三地中最短的。

　　調(diào)查報告中并且顯示，32%的臺北受訪者表示，睡眠品質(zhì)比3年前更為惡化，是三地中最高的。其中以白領(lǐng)階級及學生居多，而臺北學生更是三地中整體睡眠品質(zhì)下降最多者。而超過46%的臺北人經(jīng)常睡眠不足，其次患有失眠、經(jīng)常做夢及淺睡的人亦不少。

　　睡眠失調(diào)也引發(fā)多種情緒問題，如不能集中精神、容易與他人產(chǎn)生摩擦、工作表現(xiàn)欠佳、疲勞、頭痛；身體方面會出現(xiàn)皮膚干燥、黑眼圈及毛孔粗糙等問題�？墒�，只有5%的臺北人會因為睡眠失調(diào)而去看醫(yī)生，有近9成受訪者沒有用任何方式去改善他們的睡眠品質(zhì)。（娟子）